Udruženje domova zdravlja Crne Gore objavilo je danas preporuke za turiste kako bi se dobro pripremili za ljetovanje i izbjegli eventualne neprijatnosti i zdravstvene rizike na putovanju, neophodno je prije odlaska na put obratiti pažnju na sve detalje.

Prije putovanja informišite se o:

1. zdravstvenim rizicima u zemlji u koju putujete;
2. klimatskim uslovima;
3. higijenskoj ispravnosti vode i hrane;
4. zdravstvenim ustanovama kojima se može obratiti u slučaju potrebe;
5. uradite sistematski ljekarski pregled i vakciniše se protiv zaraznih bolesti;
6. Pratite uvijek biometeorolosku prognozu.

Na putu

1. Na put krenite odmorni;
2. Ukoliko putujete automobilom, izbjegavajte saobraćajne gužve i prije polaska informišite se o stanju na putevima;
3. Prilagodite brzinu uslovima na putu i poštujte propisana ograničenja brzine;
4. Vozite u odgovarajućoj obući, ne koristite mobilne telefone tokom vožnje, kao ni alkohol i gazirana pića;
5. Ukoliko putujete s malom djecom, sve detaljno isplanirajte;
6. Pripremite dovoljno hrane i vode za djecu i klima uređaje u automobile koristite umjerno;
7. Ukoliko ste hroničan bolesnik treba da budete posebno obazrivi;
8. Unaprijed se raspitajte o kvalitetu i dostupnosti lokalne zdravstvene zaštite u mjestu gdje će te provesti godišnji odmor.

Na moru

1. Ne preporučuje se sunčanje u vremenu od 10 do 17 sati;
2. Preporučuje se umjereno sunčanje u jutarnjim u periodu do 10 i od 17 sati uz obavezno korišćenje zaštitnih sredstva posebno za djecu;
3. Ne udaljavajte se od obale mimo označenih prostora tokom plivanja i korišćenja plovnih sredstava na plaži;
4. Ne izlažite se opasnostima prilikom plivanja i ronjenja;
5. Ukoliko tokom sunčanja osjetite umor, malaksalost, glavobolju, povraćanje, povišenu temperaturu odmah se javite spasiocu na plazi i najblizoj zdravstvenoj ustanovi.

Na izletima u prirodi

1. Detaljno se upoznajte se mjestom gdje će te boraviti u prirodi i prethodno provjerite najavljenu vremensku prognozu;
2. Do odredišta koristite obilježene staze i puteve i obucite adekvatnu odjeću i obuću;
3. Pripremite dovoljne količine vode;
4. Obavezno ponesite napunjene mobilne telefone i baterijske lampe i rezervne baterije za njih;
5. Na izlet u prirodi, djecu vodite samo u slučaju detaljno planiranog izleta;
6. Tokom boravka u prirodi ne palite vatru i ne bacajte opuške i zapaljive predmete.
   

Korisni telefoni

• Služba spašavanja 123.
• Policija 122.
• Hitna pomoc 124.
• Call centar Doma dravlja Podgorica 19816.
• Call centar amscg 19807.