Nerijetko djeca, čak i kada uspijevaju samostalno zaspati u svom krevetu, dolaze tokom noći kod roditelja u krevet. Djetetu ta mogućnost uliva povjerenje, ali roditelje vrlo često ostavlja neispavanima. Kako podstaći dijete da cijelu noć spava u svom krevetu?

Iscrpljenost roditelja često dovede do rješenja linije manjeg otpora i u polusnu dopuste djetetu da ostane s njima u krevetu ostatak noći, iako su svjesni da kvalitetan san nakon toga mogu zaboraviti.

Dobra vijest je da se dijete može odviknuti od ove navike, a loša vijest je da će vam trebati dosta energije i neispavanosti da biste to postigli. Ako zaista želite napraviti promjenu, morate biti spremni na suze, djetetovo prebacivanje da ga ne volite i mnogo nespavanja za cijelu porodicu. Ne odlažite promjene jer djeca vrlo rijetko, gotovo nikada, sama ne odustanu od ove navike.

Odvikavanje od spavanja s roditeljima trebalo bi “učiti”nakon što dijete prestane nositi pelene i kada je zdravo. Ako započnete s promjenom rutine kada se dijete već mora nositi s nekim drugim promjenama, vjerovatno će odvikavanje biti bezuspješno. Uvođenje nove rutine započinje već preko dana. Dijete na vrijeme upozorite da je spavaća soba namijenjena roditeljima, a dječija njemu i svako mora spavati u svom krevetu. Rutina prije spavanja ostaje jednaka, ayli se tada pripremite na teži dio.

Kada ste se odlučili na odvikavanje djeteta da kada želi dođe u vaš krevet, u tome morate biti složni s partnerom. Više nema ustupaka poput “samo pet minuta” ili “samo još večeras”. Ako to dopustite, ponovno ste na početku.

Poljubite dijete prije spavanja i objasnite mu da je vrijeme počinka. “Lažni” odlasci u toalet ili djetetovi prohtjevi poput žeđi i gladi neposredno prije spavanja neka vas ne pokolebaju. Iako je ovo odvikavanje jednako teško i za roditelje, sjetite se koliko se radujete toliko potrebnoj dozi kvalitetnog sna.

Česta greška koji roditelji na početku rade je da ostanu da spavaju u djetetovoj sobi cijelu noć. Tako ne postižete ništa. Ako dijete tvrdi da se boji mraka, u hodniku ostavite upaljeno lagano noćno svjetlo i otvorena vrata. U početku nije poželjno djetetu govoriti da vas, kad mu trebate, uvijek može pozvati jer će djeca to iskorištavati da provodite što više vremena s njima u sobi. Možete u sobi pričekati da dijete zaspi i ostati još neko vrijeme, ali nema potrebe da se mučite cijelu noć.

Nakon nekoliko dana počnite odlaziti iz djetetove sobe odmah nakon što zaspi, a potom postupno privikavajte dijete da nauči samo se uspavati. Ostavite otvorena vrata da možete čuti dijete ako vas treba, a ono će se osjećati sigurnije jer zna da ste u blizini.

Ako dijete dođe u vaš krevet tokom noći, važno je da odmah ustanete i vratite dijete u krevet. Budite dosljedni ako želite promjene.

Važno je, bez obzira na to kako ste proveli noć, dijete nastaviti da podstičete na nova pravila. Ako je dijete velik dio noći mirno spavalo u svom krevetiću, ne zaboravite ga pohvaliti. Kod manje djece nije loše ni pokušati s metodom nagrađivanja. Za svaku lijepo prospavanu noć ostavite im neku sitnicu ili slatkiš pod jastukom. Ako mislite da možete i bez podmićivanja, još bolje!

Izvor: Index.hr