Nova sam ovde, pozdrav!

Jeste li uspeli pronaći taj CD, puno bi mi značio?

i sve druge mame čija djeca imaju ravne tabane...Da podijelim sa vama par korisnih informacija-savjeta,koje sam dobila od jednog divnog i stručnog čovjeka,koji trenira vrhunske sportiste...

On tvrdi da se ravni tabani,upornim vjezbanjem mogu ispraviti.Pored vjezbi za koje sam vec znala,a u ranijim postovima sam ih napisala rekao mi je da radimo sve vjezbe koje jacaju potkoljenične mišiće i butine(jačaju se mišići nogu,lista..pa neće spadati svod stopala i kriviti nogu ),da obratim pažnju kako dijete hoda(palac unutra-da hoda pravo a ne da zabacuje noge sa strane,da pazima na ishranu-više proteina(zbog mišićne mase),od sportova preporučuje atletiku(samo ne znam gdje u podgorici,nisam čula da ima) i ples(koordinacija pokreta,pokreti na vrhovima prstiju,pravilno držanje)..preporučuje uloške sa šarafima(ecovel) ...

Pokazao mi je gomilu vjezbi,čak nisam sve ni upamtila..a i pretpostavljam da bi svaki trener,prof.fizičkog znao da mi pokaze kad ga pitam kojim se vjezbama jačaju mišići  nogu...Malo ću da "sistematizujem"ovo što znam pa ću opet postaviti spisak vježbica...

Da je sve kako treba kod nas- sve ove informacije bi dobijali od ljekara,koji bi snimio noge-tabane,utvrdio stepen spuštenosti svoda,napisao uput za vježbe kod fizioterapeuta,pa otvorio karton..kontrola za 6 mjeseci,prati se stanje,ima li napretka ili ne itd itd

Pusti snovi

U setu za vjezbanje ima-cd,bockavi valjak,dvije bockave polulopte(sve od tvrde gume).

Vjezbe su sledeće-

1)dijete sjedi na podu,stopalima valja valjak

2)polulopta na pod,dijete gazi prstima po njoj u krug

3)isto to,samo ne gazi prstima nego stopalima

4)isto to samo sad dijete treba da gazi u krug po polulopti na spoljnoj ivici pete

5)Polulopte su na podu,jedna ispred druge,razmak pola metra,dijete gazi po jednoj pa po drugoj(korača preko jedne do druge i preko nje,oslanjajući cijelo stopalo na njih)

6)dijete preskače sa jedne na drugu poluloptu

7)Polulopta je na podu,pored nje valjak-dijete stoji na lijevoj nozi na polulopti drugom valja valjak

8)isto to samo sad dijete stoji na desnoj nozi a lijevom valja valjak

9)odrzavanje ravnoteže-dijete stoji na polulopti na jednoj nozi,ruke su podignute i raširene,druga noga savijena u koljenu i podignuta od zemlje

To je to čega se mogu sjetiti,kad nadjem cd narezaću ga i javljam vam

ajmo opet

dobijes na izvjestaju datume s kontrolama, ali ti to prema svojim obavezama uskladjujes i zakazujes. obicno su to 3 kontrole u 6 mjeseci na svaka 2. i jesu besplatne.

prvi put nisam placala pregled samo uloske 50e a drugi put i pregled i uloske.Od januara nismo jos bili na kontroli jer ne mozemo stic ( 2 djece sportisti, skola , moj posao, vikendima takmicenja te sa jednim te sa drugim)Mada mi je tehnicar napisao da nema ni potrebe jer je on tacno naveo br nedelja koje trebam navijat do optimalne visine za ovaj period.Jedino da je pukao ulozak(ima garanciju 6 mjeseci) ili da je naglo izrasla noga onda bi smo posli. Ali sad smo zavrsili sa navijanjem tako da ga moram svakako vodit htjela ne htjela. Samoo cekam da se skola zavrsi.

nije Budva preko svijeta ali mi opet cio dan oduzme a toliko obaveza imamo. Sad sam opet trudna pa mi je dodatno muka ic. I onako putejmo s takmicenja na takmicenje svake nedelje vise mi je voynje preko glave.

E i morace nositi uloske dok god mustopalo raste.

jednostavna procedura jedino sto se mora ic u Budvu. ne znam zasto se niko nije sjetio da otvori predstavnistvo u PG.

Dodje se u dogovoreno vrijeme, primi te tehnicar koji je dobio ovlascenje od njih da moze vrsiti reglede. Izmjere na posebnom staklu stopala uzmu sve podatke. unesu u program i lijepo ti kazu koji je stepen ravnih stopala, zakrivljenost petne tetive sto je jednako bitno i preporuce ti s kojim uloscima da pocne i podigne svod koliko on misli da treba. Kasnije se jednom nedeljno navijaju ulosci kao proteza za zubice dok se ne postigne optimalna visina svoda za taj period pa sve jovo nanovo. Naravno preporuce i vjezbe da se rade ujedno. Moj sin ih slabo radi ali ga zato tjeram sto vise da ide na prste.

Ja sam zadovoljna, obzirom da je on mali sportista i da je imamo ranije bolove u stopalima posle aktivnosti sad je puno bolje. U aprilu na prvom pregledu je imamo 4. stepen da bi ju januaru kad sam ga povela da uzmemo novi ulozak ustanovili da mu je 2. stepen i ovaj tehnicar se odusevio napredkom. Stvarno ih nosi stalno sta god da obuje prvo prebaca uloske u obucu. Jedino ih ne nosi na treninzima i utakmicama ali samo da ne bi pukli tu dje im je mehanizam.

malo oduzih

Da, uput od pedijatra nam je istekao pa su nam samo pecat udarili na salteru sestre, a za ovaj uput od specijaliste ne znam koliko vazi,posto sad ide leto, da ne gusimo deci nogice