Kako da majke beba izbjegnu iscrpljenost?

iscrpljenost

Naučiti kako biti majka sopstvenoj bebi puno je više od napornog cjelodnevnog rada. Ako se pred majku stavi puno drugih zahtjeva, čime ona ima više posla, a manje vremena da se pobrine se za sebe, majka je u opasnosti od stanja potpune iscrpljenosti – kako to izbjeći, pročitajte u tekstu prema knjizi Povezujuće roditeljstvo Williama i Marthe Sears.

Od modernih majki se očekuje da sve stignu: da održavaju savršeno domaćinstvo, podižu pametnu i kreativnu djecu, budu dobre supruge i imaju sopstveni podsticajan život na poslu ili negdje drugo. Novopečena majka koja se trudi zadovoljiti ova očekivanja, i biti slika i prilika takve superžene, na putu je prema katastrofi. Osjećanje umora neizbježan je kod roditelja malih beba i biće dana kada ćete se pitati jeste li uopšte sposobni za majčinstvo. Ali, to je sasvim normalan osjećaj i stanje potpune iscrpljenosti je neizbježan dio roditeljstva. Slijedi nekoliko savjeta koji će vam pomoći da uživate u ulozi majke, a da pritom izbjegnete potpunu iscrpljenost.

1. Odmori od djece

Ono što vaša beba najviše treba je sretna i odmorna majka, zato isprobajte sljedeće ideje za odmor od djece:

  • Prošetajte. Pored dnevnih šetnji s bebom, priuštite sebi povremeno i šetnje nasamo, dok se tata igra s bebom.
  • Uživajte u hobiju. Ako ste se prije bebe bavili nekim svojim posebnim hobijem koji je privremeno stavljen na čekanje, ponovno počnite u njemu uživati.
  • Upišite se na neki kurs. Uživajte u nečemu što ste oduvijek željeli, a dijete pritom neka bude s tatom.
  • Družite se. Povežite se s novopečenim majkama, uživajte u sedmični zajedničkim ručkovima s porodicom i prijateljicama.
  • Posjetite salon ljepote. Počastite se novom frizurom, manikirom… priuštite sebi nešto za što možda nemate vremena kod kuće.

2. Ignorišite negativne savjetnike

Govoriće vam kako da budete dobar roditelj svom djetetu, a njihovo uporno isticanje da ono što radite nije dobro može potkopati vaše samopouzdanje. Nemojte razmišljati o njihovim savjetima niti trošiti eneriju na prepiranje s njima. Zapamtite, vi ste najveći stručnjak za svoju bebu.

3. Uključite tatu

Majke mogu svojim supruzima pomoći tako da im jasno i smireno kažu kakve su njihove potrebe. Nemojte se vrtjeti oko tate kad nosi bebu. On mora sam naučiti kako bebu umirti kad plače, a kako se s njom igrati kad je sretna. Vrijeme kada je otac s djetetom vi iskoristite samo za sebe.

4. Odredite prioritete

Obavite samo najvažnije stvari tokom dana, a oko ostalog se nemojte uzrujavati. Mala beba dobar je izgovor za reći ne obvezama van doma. Recite ne i zahtjevima koje sami sebi postavljate.

5. Svaki dan odvojite vrijeme samo za sebe

Ne možete biti dobra majka ako ne vodite brigu o sopstvenim potrebama. Upamtite, kad se bavite sobom, vi se bavite djetetovom majkom, a to je važno kako biste obezbijedili da vaša beba dobije sve što joj treba.

6. Odustanite od težnje savršenstvu

Nemojte sebi postavljati visoke ciljeve. Jednostavno nije moguće napraviti baš sve kako treba. Zato se opustite i jer niko nema takvu kontrolu nad svojim i porodičnim životom. Učinite najbolje što je moguće s potencijalima koji su vam na raspolaganju. To je sve što će vaše dijete ikada od vas očekivati.

Izvor: Roditelji.hr

HiPP

Procedure i Izazovi Samohranog…

Comments

Leave a Reply