Mirovanje u trudnoći

odaranjeutrudnoci

Mnoge žene uspiju da održe trudnoću aktivnom i bez posebnih promjena u dotadašnjem životu, ali skoro 20% trudnica imaju preporuku da miruju i smanjenje aktivnosti tokom trudnoće. Mirovanje tokom trudnoće može da se proteže od sjedjenja ili ležanja na kauču veći dio dana do strogog mirovanja i ležanja u bolnici dok se trudnoća prati od strane bolničkog osoblja. Iako se razlozi zašto se preporučuje strogo mirovanje razlikuju, cilj je obično isti: da se pomogne trudnici da održi zdravu trudnoću i rodi zdravu bebu.

Razlozi za mirovanje tokom trudnoće

Postoji nekoliko razloga zašto jlekari preporučuju mirovanje tokom trudnoće. Na primjer, ljekar vam može preporučiti mirovanje tokom trudnoće, ako ste osjetile rane kontrakcije, što je obično znak preranog porođaja ili su vam se prethodne trudnoće završile pobačajem ili prerano rođenom bebom. Takođe, ako nosite blizance ili više beba, vaša trudnoća će se vjerovatno svrstati u visoko rizične i ljekar će vam preporučiti hospitalizaciju radi detaljnog i stalnog ljeakrskog nadzora. Bilo kakvi problemi ozbiljniji po vas i po bebu će biti razlog da vam ljekar preporuči strogo mirovanje ili hospitalizaciju.

Pogledajte koji su to još neki od razloga zašto se trudnicama preporučuje strogo mirovanje i ležanje:

  • Preeklampsija. Potencijalno opasno stanje čiji su simptomi visok krvni pritisak, proteini u urinu i oticanje, posebno lica i nogu. Preeklampsija se javlja u 8% trudnoće, i obično se pojavljuje u drugoj polovini trudnoće.
  • Vaginalno krvarenje. Krvarenje ima više uzroka, a jedan od najčešćih težih uzroka je nisko smjještena posteljica, gdje se posteljica smjestila u donjem dijelu materice i time zatvorila prolaz bebi (prednjačeća posteljica). Drugi uzroci su abrupcija posteljice, tj. odvajanje posteljice od zida materice u toku porođaja ili prije porođaja.
  • Slab grlić materice. Grlić materice počinje da se otvara prerano.
  • Istanjen cerviks. Mek ili istanjen grlić materice što je potencijalno razlog za početak kontrakcija.
  • Slabo razvijanje fetusa.
  • Test ili određena procedura koja je uzrokovala medicinske komplikacije.

Šta možete očekivati dok ste u krevetu?

Kao što se trudnoća razlikuje od žene do žene, tako se i iskustva i očekivanja od trudnoće koja se “preleži” razlikuju. Neke žene su na ovaj period života pripremljene zbog komplikacija u prethodnim trudnoćama, druge se iznenade što moraju nastaviti trudnoću u krevetu. Nekim ženama se mirovanje preporuči u ranoj trudnoći, a to je dug period.

Ponekad ljekari preporuče povremeno ležanje. Ovo znači da treba da provodite većinu vremena ležeći ili sjedeći na kauču, ali da ne trebate da vježbate, podižete teško ili da imate seksualne odnose. Međutim, nekada se dešava da vam ljekar zabrani sve aktivnosti koje ste obavljale, a to podrazumijeva da sjedite samo dok objedujete i stojite samo za kratko tuširanje. A ponekad se preporuči ležanje u bolnici uz praćenje trudnoće od strane ljekara.

Važno je da znate koliko i šta možete da radite ili ne radite dok strogo mirujete. Ljekar će vam objasniti da li možete da odlazite na toalet, koliko dugo ćete morati ležati, da li ćete morati po cio dan ležati ili vam je dozvoljena šetnja po kući, da li možete raditi od kuće na kompjuteru, da li možete obavljati lagane kućne poslove, možete li se kupati ili tuširati, da li da ležite na jednoj strani i kojoj i naravno seksualne aktivnosti da li su dozvoljene i ako jesu koliko i koje seksualne aktivnosti.

Komplikacije tokom mirovanja u trudnoći

Iako vam ljekar preporuči mirovanje zbog komplikacija u trudnoći, samo mirovanje i restrikcije u aktivnostima mogu voditi drugim problemima. Navodimo vam neke od njih:

  • Umor;
  • Zatvor;
  • Bolovi u zglobovima i mišićima;
  • Bolovi u leđima;
  • Vrtoglavica;
  • Slabost u mišićima i nedostatak energije.

Rjeđe mogu se formirati krvni ugrušci u venama nogu, pa je važno da radite vježbe za mišiće nogu da bi se krv kretala. Ljekar će vam preporučiti bezbjedne vežbe koje neće ugroziti vašu trudnoću.

Takođe postoji stvari koje možete raditi tokom trudnoće da biste izbjegli komplikacije. Na primjer, potrudite se da ishrana bude dobro izbalansirana i spriječiće konstipaciju. Ako konstipacija postane problem, ljekar će vam preporučiti laksative. Masaža vam može pomoći za bol u mišićima i zglobovima, kao i za slabost. Obavezno se prvo posavjetujte sa ljekarom prije nego što uzmete bilo kakve ljekove protiv bolova.

Kako da izdržite ovakvu trudnoću?

Mirovanje u krevetu tokom trudnoće možda će zvučati kao odmor za vaš zauzet i obavezama pretrpan život, ali ako traje dugo, možete se osjećati izolovanom, frustriranom i sigurno će vam biti dosadno. Na sreću ipak postoje stvari koje možete da radite tokom dana, nedjelja i mjeseci da se osjećate produktivnije i zadovoljnije.

Zadržite dosadašnji dnevni raspored. Ubrzo nakon što ostanete u krevetu, dani i noći mogu da se pretvore u jedno. Dajte smisao danu i noći, da biste zadržali dosadašnji raspored. Obucite se ujutru u dnevnu odjeću i ostavite spavaćicu za veče. Napravite spisak “aktivnosti” koje treba da uradite tokom dana, kao što su pozivi prijatelja i porodice, zakazivanje pregleda, ili naručivanje potrebnih stvari preko interneta.

Čitajte. Čitajte što više možete, posebno uzmite knjigu za koju niste do sada imali vremena, a sigurno nećete imati ni kada dođe beba. Dobro štivo, uključujući knjige o roditeljstvu, njezi beba, književnost, magazini, veb sajtovi, knjige imena i sve što vas interesuje može vas odvući nekoliko sati od svakodnevnice.

Iznajmite filmove. Pošaljite partnera ili prijatelje da vam donesu dobre filmove za koje niste imale vremena. Pogledajte sve dobitnike oskara, gledajte zanimljive emisije ili serije.

Dopustite da vam ljudi pomognu. Iako vam je možda jako teško da tražite pomoć za sitnice koje ste do sada uspješno obavljale, sada je ipak drugačija situacija i morate tražiti pomoć. Ako vam se prijatelji ili članovi porodice ponude da pomognu, zatražite da vam donesu namirnice iz prodavnice ili da vam odvedu dijete u park, po povratku ćete imati divan razlog za kafu i druženje.

Vodite dnevnik. Obavezno vodite dnevnik, samo za vas ili dokumentujte svaki dan trudnoće, kako se osjećate. Jednog dana možda će vaš dnevnik biti divan poklon djetetu.

Dopisujte se. Odgovarajte na pisma, plaćajte račune elektronski, napravite listu ljudi sa brojevima telefona i email adresama da ih vaš suprug ili porodica mogu obaijvestiti kada se beba rodi.

Pomoć drugih trudnica. Koristite internet i forum da biste našli podršku od drugih trudnica koje su u istoj situaciji. U ovakvim razgovorima sigurno ćete naći saosjećajnost i razumijevanje na prvom mestu.

IZvor: Klinika Perinatal

HiPP

Procedure i Izazovi Samohranog…

Comments

Leave a Reply