Ublažavanje bolova

Pletenje i heklanje su i sjajni načini da se nosite sa fizičkim i kognitivnim aspektom bola, jer ćete usmjeriti pažnju na nešto drugo, ali ćete istovremeno pokretati zglobove. Istraživaći su otkrili da mozak ne može da se koncentriše na dvije stvari istovremeno, tako da, ako ga okupirate zahtjevnom aktivnošću kao što je pletenje, on neće uspješno interpretirati signale bola.

U medicinskim krugovima je opšte poznato i prihvaćeno da zauzeti ljudi manje osjećaju bol ili da manje pate od depresije. Harvardski istraživači su otkrili da se, kada osoba štrika, srčani ritam smanjuje za 11 otkucaja u minuti, a samim tim pada i krvni pritisak.

Pletenje je takođe dobro i za pokretljivost prstiju. To je takođe poboljšanje koje ćete vremenom primjećivati i koje će vam, zajedno sa svim ostalim blagotvornim promjenama dati osjećaj da ste nešto postigli. Pletenje zahtijeva dobru koordinaciju pokreta i tjera prste da se kreću na najrazličitije načine, što ih sprječava da postanu kruti usljed neupotrebljavanja.

Ono može biti odlično za artritis jer omogućava zglobovima da se pokreću, pokreće cirkulaciju i mišiće tako da ne atrofiraju.

Ipak, ukoliko dok pletete osjetite neki bol, potrebno je da prestanete, a ne da se herojski mučite jer mislite da je to dobro za vas – tako udvostručujete rizik od mogućih komplikacija. U slučaju da osjećate bol u mišićima i zglobovima neko vrijeme, najbolje bi bilo da se obratite ljekaru. Recimo, ljudi koji pate od veoma ozbiljnog artritisa često nisu u mogućnosti da uživaju u ovoj aktivnosti zbog bolova i deformiteta prstiju. Ipak, ukoliko osjećate da ste u stanju, samo naprijed – ali bez pretjerivanja. Ovo se naročito odnosi na starije ljude, kojima se savjetuju česti odmori i istezanje šaka.

 

Pages: 1 2