Institut za javno zdravlje pripremio je i izdao brošure za djecu i trudnice koje će im pomoći da se pripreme za nadolazeći toplotni talas.

Osim standardnih savjeta u vezi vrućina, roditeljima je preporučeno da njihov dom bude rashlađen. Najoptimalnija temperatura u prostoriji da bude između 24 i 26°C. Savjetuje im se da zaklon sunce tendama, zavjesama ili roletnama, da rashlade prostorije noću, hladnijim noćnim vazduhom.

Među savjetima se mogu pročitati sljedeći:

• Rashlađujte vaše dijete čestim kupanjem, i obavezno ga nadgledajte dok je u kadi.
• Ako koristite ventilator, držite ga na sigurnoj udaljenosti od djeteta.
• Planirajte aktivnosti na otvorenom prostoru tokom hladnijih djelova dana.

Potrudite se da vaše dijete pije dovoljno tečnosti!

• Često ga ponudite vodom, ne čekajući da je traži.
• Miješanjem vode sa prirodnim voćnim sokom vodu ćete učiniti ukusnijom.
• Izbjegavati davanje zaslađenih ili gaziranih pića.
• Potrudite se da vaše dijete pije vodu prije i poslije fizičkih aktivnosti.
• Bebe nisu u stanju da vam kažu kada su žedne, pa ih treba češće dojiti. Male količine higijenski ispravne vode mogu se dati između
hranjenja, naročito ako beba konzumira ostale namirnice.
• Preporučuju se češći, lagani, svježe pripremljeni obroci. Djetetu ponudite voće i povrće jer oni imaju visok sadržaj vode i minerala
u sebi.

Kompletnu brošuru za zaštitu djece pogledajte OVDJE

Trudnicama se, između ostalog, savjetuje da obrate naročito pažnju na simptome koji su povezani sa visokim temperaturama:

• vrtoglavicu i nesvjesticu;
• mučninu ili povraćanje;
• glavobolju
• ubrzano disanje i rad srca;
• ekstremnu žeđ i smanjeno mokrenje s neuobičajeno tamno žutom bojom mokraće.

Kod pojave ovih simptoma,  preporučuje im se da se odmah premjeste na hladno mjesto i unose tečnost, najprije vodu.

Brošura za trudnice se može pogledati OVDJE