Šta sve utiče na poboljšanje bliskosti u intimnoj vezi

PIŠE: Sanja Obradović, dipl. psiholog, REBT psihoterapeut

par u zagrljajuVećina ljudi  teži da u svom životu ostvari vezu sa jednom određenom, za njih na neki način „specijalnom“ osobom. Ovakva težnja predstavlja želju za stvaranjem intimne veze u kojoj se najviše otvaramo i „približavamo“ drugoj osobi. Ovakav  tip veze  pomaže u prevazilaženju samoće koju većina nas može osjetiti kada nema nekog ko mu je blizak – bez obzira koliko samodovoljni ili jaki mi bili. Osjećaj pripadanja koji se javlja kada smo u intimnoj vezi doprinosi osjećanju sopstvene vrijednosti. U ovom tekstu prikazaćemo neke činioce koji doprinose očuvanju i poboljšanju bliskosti u intimnim vezama.

Slična interesovanja, posebno ona koja se tiču provođenja slobodnog vremena značajna su sa građenje intimne veze. Ipak, manje razlike u interesovanjima mogu unijeti određenu novinu i uzbuđenje što koristi odnosu.

  • Potrebno je da Vi i Vaš partner imate ili izgradite slične poglede na vaše želje za bivanjem zajedno i bivanjem odvojeno. Konflikt može proizići iz toga da Vi želite da imate više prostora za slobodom nego druga strana i obrnuto, ili da kod jednog od partnera postoji veća želja za stalnim prisustvom partnera i na neki način potpune zavisnosti, a ovaj drugi to ne može da isprati. Ako primijetite da niste jednaki u pogledu ovih želja pokušajte da napravite kompromis – ako neko želi da bude neko vrijeme sam i u „svom svijetu“ ili u društvu drugih ljudi to ne znači da mu nije stalo do Vas, isto tako ako sa osobom sa kojom ste u vezi provodite veći dio vremena to ne znači da ste potpuno izgubili svoju slobodu.
  • Potrebno je prihvatiti i podržati želju partnera za ličnim rastom i razvojem. Ako jedan od partnera ima želju za sopstvenim usavršavanjem u bilo kom smislu potrebno je to prihvatiti kao nešto što je pozitivno i podržati takvu težnju. Nerazumijevanje i neodobravanje ovakvih želja obično ima poguban uticaj na vezu.
  • Prihvatanje partnerovih grešaka i slabosti takođe podiže nivo intimnosti u vezi. Na početku veze sve izgleda kao bajka, nakon tog opojnog perioda treba analizirati dobre i loše strane Vašeg partnera i vidjeti da li možete da prihvatite loše strane i nastavite dalje ili ne.
  • Izražavanje vezanosti kroz dodir, zagrljaj i maženje su neodvojivi dio zdrave intimne veze. Ovi gestovi kojima se izražava nježnost su isto toliko važni kao i dobar seksualni odnos čiji značaj se često preuveličava.
  • Razmjena osjećanja među partnerima je još jedan činilac dobrog odnosa– sloboda emocionalnog otvaranja i pokazivanje ranjivosti ukazuje na značajan nivo bliskosti.
  • Dobra komunikacija u intimnoj vezi je neophodna i  podrazumeva najčeće dva kriterijuma: partneri su generalno voljni da saslušaju jedan drugog i oboje su sposobni da otvoreno izraze svoja osjećanja i svoje želje. Ovakav način komunikacije je suprotan izražavanju samosažanjenja, prijetnji, zahtjeva i drugih načina manipulacije kako bi se partner na indirektan način „naveo“ da zadovolji naše potrebe.
  • Uzajamni osjećaj povjerenja, gdje partneri vjeruju jedan drugome i osećaju da mogu da se oslone jedan na drugog, je jako važan. Obično se povjerenje stiče vremenom i nemoguće je stvoriti ga automatski na početku veze, ali ga je bitno i održavati. Osećaj povjerenja vremenom postaje jedan od najvažnijih stožera intimne veze.
  • Postojanje sličnih vrijednosti i pogleda na svijet je značajna tačka spajanja i održavanja intimne veze. Postoji velika vjerovatnoća da će intimna veza trajati ako partneri gaje slične vrijednosti u pogledu značajnih oblasti u životu kao što su prijateljstvo, obrazovanje, religija, finansije, seksualni život, zdravlje, porodični život, itd. Najjača povezanost se obično gradi na suštinskim zajedničkim željama koje predstavljaju svrhu i smisao jednog i drugog partnera.

Koliko i koji od ovih činioca su prisutni u Vašoj intimnoj vezi? Da li postoji neki koja Vam nedostaje da bi ste se u vezi osjećali bolje? Bilo bi jako dobro kada biste u odnosu sa Vašim partnerom poradili na uvođenju i usavršavanju svakog od ovih činioca i tako podigli nivo intimnosti u vašem odnosu.

HiPP

Procedure i Izazovi Samohranog…

Leave a Reply